幸福三三牙齒保健室

市面上的牙膏琳琅滿目，有的標榜防蛀牙、抗敏感、除口臭、美白…等的功效，讓人看了眼花瞭亂，到底該如何選擇出適合自己的牙膏呢?牙醫師表示，科學研究發現，牙膏對潔牙的幫助有限，而目前牙醫界認可的只有「氟化物」，也就是含氟牙膏才能真正地有效又安全地防止蛀牙。

氟化物已被證明有助於預防齲齒

氟化物是一種礦物質，廣泛地存在於地殼與自然界、海洋中，部分的食物和水中就含有氟化物，尤其在飲用水中添加氟化物，研究顯示，氟化物不單可以減少兒童和成人蛀牙，更可以修復肉眼看不見的早期蛀牙，氟化物添加在牙膏的濃度，需要達到1000ppm以上，才具有防止蛀牙(防齲)的功效，消費者在選擇時要特別留意，因為這個規格並不是每種牙膏都能達到此濃度，氟化物接觸牙齒後，會被琺瑯質吸收，透過補充牙齒流失的鈣和磷，協助修復琺瑯質從而保持牙齒堅固，當牙齒的琺瑯質吸收了氟化物，能形成比較硬的結晶，幫助抵抗細菌的酸化，同時促進了脫鈣牙齒的再鈣化，讓牙齒更加堅硬，進而有效預防蛀牙，而氟化物只適用於2歲及以上的兒童，或在牙醫指示下使用。

美白牙膏是否真的有效?

目前坊間的美白牙膏，是以氧化的原理製成，這類有牙膏有個特點，就是剛使用完後牙齒感覺有變白，但過了一段時間後仍會回到牙齒本來的顏色，而有些美白牙膏，比較令人擔心的是利用物理性顆粒摩擦方式去除汙垢，長期使用會磨損牙齒，讓牙齒失去自我保護的作用，健康的牙齒本來就白中略帶點黃色，隨著年齡增長，顏色會漸漸變深，若是把牙膏漂成白色，反而看起來會不自然，現在網路發達，很多類似產品，網路都購買的到，請勿使用來路不明的商品，以免賠錢又傷牙，民眾如果想要讓牙齒有美白的效果，要尋求正規的醫療，目前牙醫診所的冷光美白、噴砂美白及瓷牙貼片都能安全的達到美白的功效，請與專業牙醫師討論哪種牙齒美白的方法比較適合自己哦！

抗敏牙膏並不是人人皆適用

當牙齒吃到冷.熱.酸.甜食物時，出現了痠麻不適感，用敏感牙膏有效嗎?牙醫師表示，抗敏感牙膏雖然有作用，但也只對輕度牙敏感有舒緩功效，且也並非人人都有效，當您使用了抗敏感牙膏2~3個月都未見改善，就應尋求牙醫師的幫助，因為有些是牙神經損傷所造成的敏感，此時使用抗敏感牙膏當然效果就不大，應立即找牙醫師檢查，以免錯過了黃金治療期。

那牙膏到底要擠多少才有效呢?大概只要1顆花生的大小就夠了，牙膏在清潔上只是輔助的功用，事實上，牙膏很快就被漱掉了，在口腔停留的時間很短，難以發揮百分之百的功能，但只要選擇適合的牙刷，搭配牙線、牙間刷使用，就算僅用清水，也能將牙齒清乾淨，市面上不少牙膏都號稱有療效，但臨床研究發現這些療效都非常有限，想要擁有一口健康的好牙，只要透過正確的刷牙及每半年定期找牙醫師洗牙，才是維持牙齒健康的不二法門。

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