幸福三三牙齒保健室

忙碌的上班族，常在下班後呼朋引伴遍嚐美食，但或許很多人面對美食當前卻很掙扎，因為牙齒只要遇到冷熱.酸甜的刺激後就酸痛不已，而不敢大口品嚐，相當困擾。

經調查顯示：有五成以上成年人受到敏感性牙齒的困擾，那什麼是敏感性牙齒？健康的牙齒最外層是琺瑯質，負責保護牙齒健康，如果琺瑯質受損，就有可能讓內層的牙本質外露，牙本質包含許多牙本質小管，這些牙本質小管裡有著許多牙神經的末梢分布其中，如果受到外界刺激，就會反應給最內層牙髄腔內的神經，引起各種酸、麻、抽痛等不適的感覺，更重要的是，琺瑯質一旦受損，就很難自行復原，這時候牙齒酸疼的狀況就會在碰到刺激食物時如影隨形。

而另一個原因是，因為牙齒的清潔度不夠或者過度清潔、有蛀牙、牙齦萎縮、牙根外露，甚至是因食物所造成的琺瑯質酸蝕等因素，使得牙本質暴露在外，當遇到食物的冷熱.酸甜刺激，觸動牙本質小管內液體刺激牙神經，於是造成劇烈難忍的酸痛感，可能造成牙齒敏感的病理原因還包括蛀牙、牙周病、牙齦萎縮、琺瑯質酸蝕等，另外，日常生活習慣造成的牙齒磨耗、咬耗也是成因之一，想要解決這些令人困擾的症狀，建議找牙醫師報到，由牙醫師給予牙齒保健專業建議。

那如何改善敏感性牙齒？

1.輕輕刷牙：用力刷牙琺瑯質會受損，清潔牙齦邊時，橫向(刷左刷右)的刷牙方式，容易磨損琺瑯質，因此，請選擇軟毛牙刷，以45度角的方式刷牙，才能保護好琺瑯質。

2.戒除磨牙的習慣：磨牙會嚴重損害琺瑯質，請試著排解壓力後，如果還是不行，建議尋求牙醫協助，牙醫可能會幫您裝置牙齒夾板或是牙套。

3.定期檢查牙齒：牙周病也是造成牙齦萎縮引起牙敏感症的原因，最好定期檢查牙齒，在牙周病初期即進行控制，才能及早保護牙齒，每半年透過牙醫師協助定期潔牙、給予牙齒保健專業建議，維護你的牙齒健康。

4.遠離酸性食物和飲品：例如：碳酸飲料、黏牙糖果、高糖份碳水化合物等，若已經吃了酸性食物，請先漱漱口，隔20分鐘後再刷牙。

5.不自行美白牙齒：大多的牙齒美白產品，都是利用雙氧水的氧離子滲透到牙齒表面內產生漂白作用，而這種作用則易造成牙齒表面琺瑯質的酸蝕，建議您找合格且有經驗的牙醫師，能夠適當地控制牙齒美白的時間，並且確認美白產品的來源.安全與合格。

敏感性牙齒，也會導致其它口腔健康問題，如果痛楚使您無法正確刷牙，請務必諮詢牙醫師的建議，牙醫師會通過問診病史，並利用一些臨床檢查包括敲診、檢測牙周或照射Ｘ光片等，鑑別到底患者牙齒痠軟的原因是牙本質小管外露引起的牙敏感症，或是有牙周病、牙髓炎、蛀牙等其它原因引起的牙齒不適，之後依照患者的情況建議及擬定適合的治療計劃。

想徹底改善敏感性牙齒，養成好習慣也很重要，除了正確的潔牙方式如飯後刷牙、勤用牙線外，刷牙時也不要過於大力以免損害琺瑯質，在使用牙線時，也要注意別太用力向下鋸，以免牙齦受傷，保護牙齒健康，美食當前才能盡情享受。

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